za duzo

Wrzuć swój plan treningowy a druga sprawa co do diety obniż białko do 120 gram , gdyż jeśli dasz za dużo białka masy nie zrobisz. Przy takiej masie ciała rozłóż sobie na 4 posiłki tak byś jadł pełnowartościowe dania , także możesz zakupić wit.D o tej porze roku jest ważna i WPC. Pozdrawiam

nie ma sensu za duzo bierzesz TCM daj xp przed trenem i po trenie TCM w ndt. rano TCM i xp po poludniu/ew. odwrotnie

j/w za duzo TCM, a to moja propozycja dawkowania: DT: na czczo 4 kap. TCM XP przed treningiem po treningu 4 kap. TCM DNT: na czczo XP w porze treningu 4 kap. TCM

hp i storm -duży- to na cykl za dużo, jak juz to walnij 2 x hp i po kłopocie. a tak wogole to edytuj posty.

za dużo reklamy PATEXu sie naoglądałeś na kołki sie montuje.

co za duzo to nie zdrowo.

To 20 razy na początek to może być troche za dużo. Sam musisz ,,wyczuć" kiedy powiedzieć sobie dość, żeby nie narobić sobie krzywdy. Z czasem będziesz mógł biegać dłużej, więcej, a na krótszej przerwie :-)

To chyba dobrze jak trochę napęcznieje to nie będzie tak się chciało masła jeść. Ok w takim razie kupie olej lniany i wypije z 2 łyżeczki. będzie si? Olej lniany kupuje się tylko od 100% zaufanego dostawcy. Za dużo badziewia na rynku. Powiedzmy, że 1 łycha masła migdałowego to będzie jakieś 1,25g LA, a 1 łychy oleju lnianego to ok. 5,33g ALA, [...]

chyba za duzo tego na pierwszy cykl

Bad jestem ostatnio zamotany za duzo q tabsow biore juz sam nie wiem co zre, po kolorach juz patrze i wielkosci haha mb- mg ma byc wiadomka

ja mam tak jak nie mam bodźcuw do życia, albo za dużo problemów sie nawarstwi.

Brzuch to mięśniń jak każdy inny i tez potrzebuje regeneracji tez,za dużo ćwiczeń troche masz. Proponuje robic ćwiczenia w takiej kolejności: dolne partie, skośne, górne do każdego 1 ćwiczenie po 3s 2 razy w tygodniu no maxymalnie 3. Dobrze sprawdzaja sie ćwiczenia z obciązeniem.

ja dla mnie troche za duzo chleba, brak tłuszczy, wędlina??? daj ją do działu odżywianie.

DT: CP rano na czczo XP pzred treningiem DNT: XP rano na czczo CP popoludniu miedzy posilkami Bialko wedlug brakow w diecie To ile Ci pojdzie nie wie nikt... za duzo czynnikow jest ktore na to maja wplyw

Redukcja 18 kg ? Nie za duzo troche ?

Dokladnie jak sam mowisz na noc same bialko...mozesz kupic jak masz wiecej kasy Isolat olimpu...ale jezeli nie masz za duzo kasy mozesz wizasc cos tanszego np. mieszanke czyli matrixa olimpu...bierz dawki ok.35g jakas godzine przed spaniem... <<<Champions are Made Not Born>>>

dopisze coś o mojej diecie;p 5:00 śniadanie 4\5 kanapeczek z wędliną najczęsciej polędwica do tego 250deg twarogu pułtłustego next 8:001 litr maślanki jakaś bułka do tego next 10:00 coś na ciepło w pracy nei mam za dużo możliwości więc jakies klopsiki jajecznica lub bułki 14:00 obiadzik w domku codziennie mięcho klarkówka lub piersi z kurczaka [...]

za dużo nie pomogłem ale zawsze coś

Oj podaj gg to pogadamy na spokojnie ogolnie mam Pilke zamiast brzucha wiesz o co chodzi za duzo piwa a cyce mam spore:D hehe ale wiem ze to powoli sie zrowna zalezy mi glownie na klacie bo cyce sa wstretne a jak sie wyrobia bedzie git

Może za dużo obciążenia